西紅柿隨處可見(jiàn)，但是大部分女性對西紅柿的瘦身功效卻視而不見(jiàn)。西紅柿中含有人體需要的多種維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養物質(zhì)，還可以促進(jìn)我們的新陳代謝，幫助我們瘦身。但是西紅柿的食用方法是有講究的，那到底西紅柿怎樣吃才能瘦身呢？快跟小編一起來(lái)看一下吧！
 
維持體重的“平衡木”
不可否認，西紅柿具有一定的瘦身效果，但其實(shí)，它更適合身材適中的女性來(lái)保持體重。如果你的體重偏胖，控制飲食加規律運動(dòng)的方法還是最為提倡的。等到體重達到標準水平之后，再用西紅柿的方法來(lái)維持體重，這樣就不用怕體重反彈啦！
 
西紅柿要生食
生食西紅柿的效果最佳，因為這樣才不會(huì )破壞其中含有的營(yíng)養元素。另外，西紅柿含有大量的水分，其中所以的營(yíng)養都會(huì )通過(guò)水分來(lái)輸送，從而達到保持身材、美體養顏的作用。
吃西紅柿，時(shí)間很重要
常吃西紅柿可以保持苗條的身材，但是僅僅有西紅柿，效果則不會(huì )那么明顯。如果能搭配其他的方法，則會(huì )起到錦上添花的效果。比如在每次運動(dòng)之前喝一杯西紅柿汁，不但能為身體補充能量，還能提前為身體注入瘦身成分，增強運動(dòng)瘦身的效果;晚餐后的20分鐘，用西紅柿當做餐后的水果來(lái)食用，效果也很好，能幫助身體消化，燃燒脂肪，排出毒素，還能為身體補充水分，可謂是一舉三得，好處多多。
 
寒性體質(zhì)不宜多吃
一般來(lái)說(shuō)，寒性體質(zhì)的人不提倡食用西紅柿，但這也不是絕對不行。只要適量適度，即使是寒性體質(zhì)，也是可以正常食用的！建議寒性體質(zhì)的MM們每周最多吃3個(gè)西紅柿，這樣不僅能避免對身體的傷害，也能有意與維生素的攝入！
 
“果”、“汁”，功效大不同
同是西紅柿，但是“果”和“汁”的吃法和效果是不一樣的。西紅柿汁可以作為白天的飲料，但是每天最好不要超過(guò)3杯，否則容易造成胃酸過(guò)多。而西紅柿最好在晚餐后20分鐘再吃，這樣其中所含有的營(yíng)養元素可以加速吸收利用，促進(jìn)新陳代謝，起到保持身材的作用。要注意的是，晚上睡前1小時(shí)，最好不要食用太多西紅柿，其中大量的水分會(huì )加重腎臟的負擔，增加起夜次數，導致睡眠不良和水腫。